Zdrav doručak

[CocoMa]

@East_side

[uvijek_kontra]

Evo, pojela sam jabuku. Pijem caj bez secera, a mozak vristi sAndviiiic.

[CocoMa]

Evo, pojela sam jabuku. Pijem caj bez secera, a mozak vristi sAndviiiic.

evo imamo i temu ..
https://www.beharforum.si/viewtopic.php?f=29&t=732

[Dina]

Ovo je jedan od onih dana kada ću doručkovati supu
3u1 umjesto prave kafe, i čaj od kantariona... I jabuka, poslije svega

@CocoMa će mi sada ostaviti srca umjesto kineza

[CocoMa]

Ovo je jedan od onih dana kada ću doručkovati supu
3u1 umjesto prave kafe, i čaj od kantariona... I jabuka, poslije svega

@CocoMa će mi sada ostaviti srca umjesto kineza

Ubacis li u nju domace krutone,.. ili je jedes onako samu.. ?

Izazvala si osmjeh..

[Dina]

Ovo je jedan od onih dana kada ću doručkovati supu
3u1 umjesto prave kafe, i čaj od kantariona... I jabuka, poslije svega

@CocoMa će mi sada ostaviti srca umjesto kineza

Ubacis li u nju domace krutone,.. ili je jedes onako samu.. ?

Izazvala si osmjeh..

Inače ubacim, jutros samo malo tjestenine, i dosta korjenastog povrća...
Ma ja sam htjela srceke, ali i smajli je napredak

[Malfoy]

Da, oko podne. Ili malo kasnije.. zavisi

[uvijek_kontra]

Evo, pojela sam jabuku. Pijem caj bez secera, a mozak vristi sAndviiiic.

evo imamo i temu ..
https://www.beharforum.si/viewtopic.php?f=29&t=732

Oh, fino. Imacu sta upisivat.

[storm]

Iako su bogata kolesterolom, jedenje jaja kod većine ljudi neće podići njegovu razinu. Naprotiv



Kao jedna od najboljih namirnica za prvi jutarnji obrok navode se jaja. Studije pokazuju da doručkovanje jaja povećava osjećaj sitosti, smanjuje kalorijski unos u sljedećim obrocima i pomaže održati stabilne razine šećera i inzulina u krvi.


Antioksidansi
Jaja su najbolji izvor kolina, nutrijenta sličnog vitaminima B, vrlo važnog za zdravlje mozga i jetre. Nadalje, sadrže lutein i zeaksantin, antioksidanse koji pomažu spriječiti bolesti oka, poput mrene i makularne degeneracije.


Kolesterol
Iako su bogata kolesterolom, jedenje jaja kod većine ljudi neće podići njegovu razinu. Naprotiv, jedenje cijelih jaja može pomoći regulirati tzv. loš (LDL) kolesterol i povećati HDL kolesterol te tako pridonijeti zdravlju srca. Iz tri velika jaja dobit ćemo 20 grama vrlo kvalitetnih proteina.


Pomažu kod mršavljenja
Američki znanstvenici došli su do zaključka da ćete, ako kombinirate niskokaloričnu dijetu i kokošja jaja za doručak, gubiti težinu dva puta brže. Ovaj doručak će vas zasiti i omogućiti da smanjite unos hrane tijekom dana.

[uvijek_kontra]

Uh, ja ih jedem samo kad mi bas zamirisu. Inace imam problema.

Nego, povodom svega sta mi se desava sa zdravljem u zadnja dva mjeseca i vise, procitala sam mnogo toga i uvijek istrazujem sta bi bilo najbolje i pocela sam ujutro da jedem voce. To mi je prvi obrok i pokazalo se kao super odluka.

Kasnije u danu rjetko uzmem voce jer mi i to stvara problem, ali zato se poboljsalo puno toga zbog takvog nacina dorucka. Poslije voca mogu sta god, gledam samo da je sto manje kruha.

[lejlamo]

volem jaja...imam kokoške koje slobodno hodaju po livadi pa vjerujem i da su jaja poprilično dobre kvalitete....

[hani_jong_un]

jeo jaja za dorucak

[Atomic]

Nisam neki kuhar pa jaja idu pretezno za dorucak

[lejlamo]

za mene biti dobar kuhar znači na što lakši način napraviti dobro nutritivno izbalansiran obrok....

[Bella_]

volem jaja...imam kokoške koje slobodno hodaju po livadi pa vjerujem i da su jaja poprilično dobre kvalitete....

Blago ti se, to su najzdravija jaja.
Ja jedem kako kad, nekad kuhana, nekada uprzim pa na snitu kruha, sa grill začinom i majonezom
Ne volem ih na oko :face
Kako god i na koji god način, zdrava su.

[Atomic]

Za mene je heroj onaj koji ih pije

[Moonlight]

Svi nutricionisti preporučuju jaja za droučak. Posebno kuhana.
Ja ih ne volim, ali sam se tjerala da ih jedem sa salatom i nekim mlijecnim namazom. Tako mi je nutricionistkinja preporučila. I fino sam smršala baš na mjestima gdje sam htjela, jedino tako sam uspjela stomačić skinuti.
Topla preporuka svima koji žele i vole jaja, bukvalno ih svako jutro jesti, na različite načine i uz različite priloge.