Vitamini i drugi dodaci prehrani

[Iskra]

Ne misli.ona na nerve kao sto je kod nas uobicajeno, nervoza , anksioznost etc etc itd...obzirom na b 12 , ja znam na sta je mislila. Tibsi replicirala na njen post u kojem.se spomi nje b 12 .


U Pronervu nema tog vitamina. Lijrk je biljnog porijekla na bazi valerijane i gloga ako se dobro sjecam.

Moguće da se oko toga nismo razumjele, ali proizvod sadrži B12. Piše i na pakovanju, B1, B6 i B 12.

Nije ovo taj pronerv na kojeg ti misliš.

Nije. Ali nije ni taj cemu. Tako da ostajem pri kasnije recenom o preporuci za Cobalamin.

[lejlamo]

Moguće da se oko toga nismo razumjele, ali proizvod sadrži B12. Piše i na pakovanju, B1, B6 i B 12.

Nije ovo taj pronerv na kojeg ti misliš.

Nije. Ali nije ni taj cemu. Tako da ostajem pri kasnije recenom o preporuci za Cobalamin.

Ovo je preporuka doktora, ali dobro. Postoje različita mišljenja, naravno.

[Iskra]

@Iskra
Evo šta sadrži:
3 vitamina B kompleksa i to B1, B6 i B12
Tj.
Tijamin mononitrat 110 mg
Piridoksin hidroklorid 200mg
Cijanokobalamin 0,5 mg
navedeni vitamini imaju veliki značaj za pravilan rad metabolizma neravnog sistema. U visokim dozama ovi vitamini imaju pomoćno i umirujuće dejstvo kod određenih upala nerava, tako što nadoknađuju nedostatak B vitamina u organizmu i potiču prirodne procese liječenja u nervnom tkivu.


na osnovu ovoga sam postavila proizvod.

Vidi kolicinu makolabina ( cijanokobalamina)....

Alj kako rekoh....ima dr za sve.

Ponekad samoinicijativa kod uzimanja pripravaka.koji se kogu uzeti na svoju ruku, i nazalost koji se radi profita u apotekama.nalaze u slobodnoj prodaji, mogu nanijeti niz stetnih ucinaka, i pogorsati opcu zdr sliku organizma.


P.s. kad se nekom ordinira b vit u jakoj koncentraciji ( vjestica je rekla "u ogromnim kolicinwma) onda se iz toga jasno da zakljuciti da se radi o stanjima prganizma.koji zahtjevaju promptnu i simultanu akciju u smuslu oporavka , tako da Pronerv , nije bas pogodan. Kod.nekih blazih stanja, i povremrno.preventivno, da, mogucr je da odgovara.

Mada opet...ja ga ni u takvim situacijama ne bih.

[lejlamo]

Ma naravno, valjda nam je svima to jasno.

[Iskra]

Ma naravno, valjda nam je svima to jasno.

Iznenadila bi se , sta o tome kaze praksa.

[vjesticanametli]

iskra kod mene duga prica al mi je pomoglo i uzimacu do kraja februara
bilo je svega

[Iskra]

iskra kod mene duga prica al mi je pomoglo i uzimacu do kraja februara
bilo je svega

Bit ce bolje abd. Samo slusaj doktore.

[uvijek_kontra]

Boostamo jetru.

Ovo se do sad pokazalo kao najbolje. Izbacila i slatkise pa za mjesec, dva trebali bi bit vidni rezultati.

[ina]

Već neko vrijeme započela sam redovno uzimati vitam c i vitam d..

[vjesticanametli]

uzeh neki dan kapsule bijelog luka a vitamni B obustavila dosta je bilo
sumece tablete svaki dan naizmjenicno cink i selen, kacij, magnezij,

[Atomic]

Kosta malo,a blagodat velika

[Heidi]

Ma limun je cudo.

[Atomic]

Uzeh danas ovo,bas da probam
I dalje citam sastav na engleskom

IMG_20210315_143629.jpg

[lejlamo]

koju god namirnicu, vitamin, mineral...vatevr... izoluješ i pročitaš svojstva i blagodati koje nosi u sebi mogao bi se napisati sličan članak, ali...ne znam šta u praksi to nama znači.
vjerovatno ne mnogo, osim da znamo šta koja namirnica ili njezin dio sadrži pa da pravimo dobre kombinacije. prevelika količina bilo čega vjerovatno donosi štetu, a ne korist.

ona stara preporuka, jedi sve, ali umjereno i u vrijeme kada prispjeva je, prema mom mišljenju, najbolja nutricionistička preporuka ikad.

[Iskra]

Danas smo se dotakli ponovo Velicanstva C VIT pa da kazemo nesto vise, naucno utemeljeno svakako.

Vitamin C (L-askorbinska kiselina) je bijeli kristalinični prah, lako topiv u vodi, a netopiv u mastima i uljima. Veoma je nestabilan i raspada se pod utjecajem zraka, svjetla, lužina, željeza i bakra. Dio je metabolizma glukoze. Kod ljudi se ne sintetizira u organizmu zbog nedostatka L-gulono-γ-lakton-oksidaze, posljednjeg enzima u procesu biosinteze pa ga je nužno unositi putem hrane. Većina životinja, osim majmuna i zamorca, može ga sama sintetizirati u svom tijelu. 

Dokazano je da su prirodni i sintetski vitamin C kemijski identični, to jest da imaju jednaku bioraspoloživost (stupanj u kojem neki nutrijent postaje dostupan ciljnom tkivu nakon unosa u organizam) i biološko djelovanje. Bioraspoloživost se ne mijenja u odnosu na oblik, bez obzira na to je li riječ o tabletama, prahu ili nekim drugim oblicima.
Kako je vitamin C jak reducens, ima važnu ulogu u većini oksidoredukcijskih procesa u organizmu s obzirom na to da je uključen u više od 300 bioloških procesa. Potreban je za proizvodnju brojnih važnih spojeva u tijelu, uključujući kolagen, razne enzime i hormon nadbubrežne žlijezde te u metabolizmu aminokiselina, neurotransmitera (kemijskih glasnika mozga), kolesterola, folne kiseline i željeza. Poznato je da slobodni radikali reagiraju s biološkim molekulama u organizmu (proteinima, nukleinskim kiselinama, staničnim lipidima) te mogu izazvati oštećenja biološkog sustava povezana s mnogim teškim oboljenjima (neurodegenerativna oboljenja, rak...), a čak postoji i teorija koja njihovo djelovanje povezuje s procesom starenja. Zaštita stanice protiv tih reaktivnih molekula osigurava se putem brojnih spojeva sposobnih da djeluju kao "čistači" slobodnih radikala, a to su antioksidansi.

Sposobnost vitamina C da oksidira vitamin E i neutralizira radikale značajna je zaštita od srčanožilnih bolesti. Osim toga, vitamin C može djelovati i na smanjenje oksidacije LDL-a ("lošeg") kolesterola, procesa koji je preteča srčanožilnih bolesti, posebice ateroskleroze, a posljedično i srčanog i moždanog udara.
Dijabetičari imaju veći rizik od srčanožilnih bolesti zbog povećane stope glikozilacije, procesa koji nastaje kada se šećer veže za proteine. Među ostalim, glikozilacija može oštetiti vaskularni integritet i oslabiti mehanizam koji kontrolira proizvodnju kolesterola u jetri. Dodaci prehrani s vitaminom C znatno inhibiraju glikozilaciju i posredno imaju zaštitni učinak.

Mnoga istraživanja proučavala su utjecaj vitamina C na viruse (npr. one koji izazivaju prehladu). Iako rezultati istraživanja pokazuju da se njegovim redovitim unosom prehlada ne može spriječiti, postoje dokazi da se uzimanjem vitamina C ublažavaju simptomi i trajanje prehlade. Općenito, virusi ne mogu preživjeti u okolišu s visokim dozama vitamina C. 

Nadalje, vitamin C pomaže u detoksikaciji i/ili neutralizaciji mnogih štetnih tvari, kao npr. kod trovanja vanadijem ili drugim teškim metalima. Osim toga, inhibira pretvorbu nitrata i nitrita (koji se nalaze u dimu cigarete, onečišćenom zraku, obrađenim/suhomesnatim proizvodima) te pomaže neutralizirati štetne učinke određenih pesticida i ugljičnog monoksida (iz ispušnih plinova automobila, industrijskog dima i dima cigareta).

Visok unos vitamina C povezan je i s nižom pojavom abnormalnih stanica i staničnih oštećenja u raznim dijelovima tijela. Naime, kada je količina antioksidansa u organizmu nedovoljna u odnosu na izlaganje organizma oksidativnom stresu (slobodni radikali i određeni toksini), kromosomi su više izloženi riziku od staničnih oštećenja. 

[Atomic]

[Iskra]

Apsorpcija vitamina C u crijevima se događa putem pasivne difuzije, ali i aktivnim transportom. U slučaju njegove niske koncentracije u crijevima dominira aktivni transport, dok kod visokih doza dolazi do zasićenja aktivnog transporta pa preostaje pasivna difuzija. Stoga se, teoretski gledano, tijekom opstipacije može povećati apsorpcija, na primjer uzimajući ga s hranom ili uzimajući oblike koji se slabo oslobađaju. Kod nekih osoba već se uz malu dnevnu dozu javlja proljev, dok se kod drugih ne javljaju nikakve smetnje, čak i ako uzimaju nekoliko puta više doze.
Izrazito visoke doze vitamina C mogu biti "otimači" bakra iz organizma. Kako je poznato da je bakar esencijalni nutrijent, svim osobama koje uzimaju izrazito visoke doze vitamina C preporučuje se da pritom osiguraju i odgovarajući unos bakra.

Budući da vitamin C povećava apsorpciju željeza, veće doze trebaju izbjegavati osobe koje imaju bolest povezanu s prekomjernim nakupljanjem željeza (primjerice hemokromatoza, hemosideroza). Za razliku od njih, osobe koje uzimaju nadopune željeza zbog bolje apsorpcije ujedno trebaju uzimati i vitamin C.