Pravilna prehrana u trudnoci

[Endzi]

Osim onog sto se propisuje po nutricionistickim tablicama, voljela bih dobiti poneki savjet,od vas koje ste prosle kroz trudnocu,kako ste se izborile sa porivima za nezdravom hranom, sta ste jele, koliko cega i da li ste se udebljale u dozvoljenim granicama.

[Iskra]

Osim onog sto se propisuje po nutricionistickim tablicama, voljela bih dobiti poneki savjet,od vas koje ste prosle kroz trudnocu,kako ste se izborile sa porivima za nezdravom hranom, sta ste jele, koliko cega i da li ste se udebljale u dozvoljenim granicama.

Evo @CocoMa je u liniji, @Lana da je tu mogla ti je dati par savjeta, ona je radjala dva puta ali fantasticnu liniju ima, pa vjerujem da se ni u trudnici a ni poslije nije udebljala.

[Iskra]

@Nice try i ti umas super liniju. Mozes li podijeliti svoja iskustva o ishrani kad si bila trudna?

[Nice try]

Hvala ti

Ne znam šta bih rekla, ja inače volim sve jesti i onda jedem, jel' iz malih tanjirića, varam se i tako, deveram svakako jer volim da lijepo izgledam

Što se tiče trudnoće i ishrane, jela sam većinom kuhanu domaću hranu, samo sam izbjegavala mesne prerađevine, konzervirano i slične nebuloze. Barem prva tri mjeseca trudnoće. Ostalo sve normalno, voće, povrće, to sve ionako jedem. Nisam pravila neki specijalni jelovnik već sam pravila uvijek svježe i smislena jela.
U prvoj trudnoci dobila sam 12 kg, izgubila ih za par mjeseci, u drugoj oko 15 kg, isto tako su brzo nestale, a u trećoj preko 20 kg. One su se istopile za nekih pola godine.
Moram naglasiti da sam svaki put dojila, radila sve oko bebe, samo uz pomoć muža i vjerovatno je to i najviše doprinjelo povratku vitkoj liniji.
Samo aktivnost i nema problema za višak kilograma.

[Nice try]

Osim onog sto se propisuje po nutricionistickim tablicama, voljela bih dobiti poneki savjet,od vas koje ste prosle kroz trudnocu,kako ste se izborile sa porivima za nezdravom hranom, sta ste jele, koliko cega i da li ste se udebljale u dozvoljenim granicama.

Priuštti sebi što želiš jesti. Nemoj se mnogo patiti ako ti se nešto jede.
Sam naziv "drugo stanje" dovoljno govori. Nismo tada baš svoje

[CocoMa]

Ah..ja sam u tom periodu zivila od voca..posebno od grozda, narandzi I paradajza..puletinu smisliti nisam mogla..

Nisam se puno udebljala...sve je beba uzimala sebi.. tako nakon porođaja sam obukla odmah odjecu sto sam nosila I prije drugog stanja...

[Endzi]

Osim onog sto se propisuje po nutricionistickim tablicama, voljela bih dobiti poneki savjet,od vas koje ste prosle kroz trudnocu,kako ste se izborile sa porivima za nezdravom hranom, sta ste jele, koliko cega i da li ste se udebljale u dozvoljenim granicama.

Priuštti sebi što želiš jesti. Nemoj se mnogo patiti ako ti se nešto jede.
Sam naziv "drugo stanje" dovoljno govori. Nismo tada baš svoje

Kruh, peciva, kifle ce mi biti problem, vec jesu.Plasi me sto nisam sita skoro nikad

[Endzi]

Hvala ti

Ne znam šta bih rekla, ja inače volim sve jesti i onda jedem, jel' iz malih tanjirića, varam se i tako, deveram svakako jer volim da lijepo izgledam

Što se tiče trudnoće i ishrane, jela sam većinom kuhanu domaću hranu, samo sam izbjegavala mesne prerađevine, konzervirano i slične nebuloze. Barem prva tri mjeseca trudnoće. Ostalo sve normalno, voće, povrće, to sve ionako jedem. Nisam pravila neki specijalni jelovnik već sam pravila uvijek svježe i smislena jela.
U prvoj trudnoci dobila sam 12 kg, izgubila ih za par mjeseci, u drugoj oko 15 kg, isto tako su brzo nestale, a u trećoj preko 20 kg. One su se istopile za nekih pola godine.
Moram naglasiti da sam svaki put dojila, radila sve oko bebe, samo uz pomoć muža i vjerovatno je to i najviše doprinjelo povratku vitkoj liniji.
Samo aktivnost i nema problema za višak kilograma.

Hvalana savjetima mnogo, ja cu se udebljati znam to.

[Endzi]

Ah..ja sam u tom periodu zivila od voca..posebno od grozda, narandzi I paradajza..puletinu smisliti nisam mogla..

Nisam se puno udebljala...sve je beba uzimala sebi.. tako nakon porođaja sam obukla odmah odjecu sto sam nosila I prije drugog stanja...

[Dina]

Hvala ti

Ne znam šta bih rekla, ja inače volim sve jesti i onda jedem, jel' iz malih tanjirića, varam se i tako, deveram svakako jer volim da lijepo izgledam

Što se tiče trudnoće i ishrane, jela sam većinom kuhanu domaću hranu, samo sam izbjegavala mesne prerađevine, konzervirano i slične nebuloze. Barem prva tri mjeseca trudnoće. Ostalo sve normalno, voće, povrće, to sve ionako jedem. Nisam pravila neki specijalni jelovnik već sam pravila uvijek svježe i smislena jela.
U prvoj trudnoci dobila sam 12 kg, izgubila ih za par mjeseci, u drugoj oko 15 kg, isto tako su brzo nestale, a u trećoj preko 20 kg. One su se istopile za nekih pola godine.
Moram naglasiti da sam svaki put dojila, radila sve oko bebe, samo uz pomoć muža i vjerovatno je to i najviše doprinjelo povratku vitkoj liniji.
Samo aktivnost i nema problema za višak kilograma.

Hvalana savjetima mnogo, ja cu se udebljati znam to.

Ma nema veze ako se udebljaš, bitno je da ne zadržiš kilograme
Ja sam zbog prisilnog mirovanja od par mjeseci dobila fino kilograma, ali nisam ni osjetila kako sam ih brzo izgubila
Čim sam se počela normalno kretati, sve se vratilo u normalu
Čak sam bila i premršava jedno vrijeme

[Endzi]

Hvalana savjetima mnogo, ja cu se udebljati znam to.

Ma nema veze ako se udebljaš, bitno je da ne zadržiš kilograme
Ja sam zbog prisilnog mirovanja od par mjeseci dobila fino kilograma, ali nisam ni osjetila kako sam ih brzo izgubila
Čim sam se počela normalno kretati, sve se vratilo u normalu
Čak sam bila i premršava jedno vrijeme

Ja sam i inace sklona variranju kilaze, a vec sad samu sebe uhvatim da se prjekorjevam kad nesto puno jedem, to mi pocinje smetati a ne mogu se ni prepustiti prejedanju.

[Dina]

Ma nema veze ako se udebljaš, bitno je da ne zadržiš kilograme
Ja sam zbog prisilnog mirovanja od par mjeseci dobila fino kilograma, ali nisam ni osjetila kako sam ih brzo izgubila
Čim sam se počela normalno kretati, sve se vratilo u normalu
Čak sam bila i premršava jedno vrijeme

Ja sam i inace sklona variranju kilaze, a vec sad samu sebe uhvatim da se prjekorjevam kad nesto puno jedem, to mi pocinje smetati a ne mogu se ni prepustiti prejedanju.

Ako je to variranje od plus/minus par kilograma, to je ok... I sama sam takva...
Pogotovo ako lahko i gubiš kilograme...
Mene je genetika pomazila i kada se debljam, nisam sklona stomaku i salu, nego onako ravnomjerno s naglaskom na noge...
Par kilograma se skoro pa i ne primjeti
Tjesim se

[Endzi]

Ja sam i inace sklona variranju kilaze, a vec sad samu sebe uhvatim da se prjekorjevam kad nesto puno jedem, to mi pocinje smetati a ne mogu se ni prepustiti prejedanju.

Ako je to variranje od plus/minus par kilograma, to je ok... I sama sam takva...
Pogotovo ako lahko i gubiš kilograme...
Mene je genetika pomazila i kada se debljam, nisam sklona stomaku i salu, nego onako ravnomjerno s naglaskom na noge...
Par kilograma se skoro pa i ne primjeti
Tjesim se

odmah mi lakse

[Endzi]

da se upisem

ustajem na dorucak u 3 iza ponoci

jedem ko konj

[Iskra]

da se upisem

ustajem na dorucak u 3 iza ponoci

jedem ko konj

Medo.mooooj

[ina]

Nikad u životu nisam više jela i bolje uživala u hrani.
Voce, povrće, meso itd uvijek sam nešto zvakala.
Slatko, previše masno, i grickalice inače ne volim nešto posebno, osim ponekad.. tako da mi i nisu predstavljali problem.
Gazirane napitke gotov nikad ne pijem ni danas..

Puno sam se kretala, plivala (ili samo šetala obalom) i radila.. I opet 20 kg nanizala a i jako dugo dojila.. Vratila se u odgovarajuću kilazu tek poslije 4, 5 god

[Iskra]

Nikad u životu nisam više jela i bolje uživala u hrani.
Voce, povrće, meso itd uvijek sam nešto zvakala.
Slatko, previše masno, i grickalice inače ne volim nešto posebno, osim ponekad.. tako da mi i nisu predstavljali problem.
Gazirane napitke gotov nikad ne pijem ni danas..

Puno sam se kretala, plivala (ili samo šetala obalom) i radila.. I opet 20 kg nanizala a i jako dugo dojila.. Vratila se u odgovarajuću kilazu tek poslije 4, 5 god

Ali si zato sad TOP!

Endzi cita i kaze ti :pametna zena !